Generalidades 3K
INFORMACIÓN DEL EVENTO
- Fecha: 22 de abril de 2023
- Entrega de kits: Desde las 9AM
- Horario carrera: 12M.
- Lugar: Kilombera – CSBLM.
- Parqueaderos habilitados: Rodaderos, cárcamo y preescolar.
CONTACTO PARA MÁS INFORMACIÓN
- PBX: 601 287 4021 – 310 2173836
Estimado integrante de la familia Bartolina,
Si estás aquí es porque haces parte y estás inscrito en la carrera 3K San Bartolo 2023. Por eso antes de continuar queremos agradecerte por confiar en nuestra Asociación y en el arduo trabajo que realiza nuestro comité de integración para lograr estos espacios dirigidos a nuestra comunidad Bartolina.
Por favor lee detenidamente y comparte con tu grupo familiar inscrito, el contenido y las recomendaciones publicadas en esta página.
REGLAMENTO DE PARTICIPACIÓN
¿QUIÉNES PUEDEN PARTICIPAR?
En la 3K San Bartolo 2023 podrán participar de manera individual todas las personas inscritas que se encuentren en condición física para afrontar la actividad, que tengan algún vínculo con el colegio San Bartolomé La Merced y Asobartolina (estudiantes, familias, profesores, administrativos y graduados) y que hayan pagado su participación de manera previa al evento.
CATEGORÍAS
- Categoría 1: Preescolar.
- Categoría 2: Primero y segundo.
- Categoría 3: Tercero, cuarto, quinto.
- Categoría 4: Bachillerato – libre.
INSCRIPCIÓN
El pago de la inscripción incluye para cada participante un kit con camiseta estampada y número, bebida de hidratación (agua), barra de cereal y accesorios de los patrocinadores.
GENERALIDADES
- Fecha de la competencia: Sábado 22 de abril 2023.
- Lugar de Encuentro: Pista atlética Kilombera
- Hora: 12:00 pm – 4:00 pm.
PASOS ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EVENTO
- Inscribirse a la carrera en las fechas acordadas.
- Pagar la inscripción antes del sábado 22 de abril.
- Reclamar el kit de la carrera el sábado 22 de abril de 9:00am a 11:30 am en la cafetería Bartolo Gourmet.
- Realizar el calentamiento que involucre ejercicios de movilidad articular, estáticos y dinámicos de acuerdo a las indicaciones del entrenador de la carrera Oscar Sanabria.
- Realizar el recorrido completo en la categoría asignada.
- Para las categorías combinadas (1 y 2) el recorrido será válido únicamente si se realiza de principio a fin junto a los niños caminando o corriendo pero sin alzar a los niños.
- Debe cumplir con el circuito de la carrera publicado en la página web. Para categoría 1 y 2 es una sola vuelta y para categoría 3 y 4 dos vueltas.
- Al finalizar la carrera atienda las indicaciones y realice ejercicios de estiramiento para todo el cuerpo.
RECOMENDACIONES
- Use ropa cómoda (pantaloneta, camiseta, medias y zapatillas para correr).
- Absténgase de participar si no se encuentra en buen estado de salud o está en recuperación de alguna lesión o cirugía.
- Si presenta sintomatología de dolor suspenda la actividad.
- Hidrátese antes, durante y después de la carrera.
- Aplíquese protector solar.
- Realice el recorrido con una intensidad moderada, acorde a su estado de salud.
- En las categorías combinadas, el recorrido debe realizarse siempre en compañía de su familia y llegar al tiempo los dos, tres o cuatro integrantes según inscripción.
- Al finalizar el recorrido, debe realizar los estiramientos dirigidos por el entrenador de la carrera.
- Consuma alimentos altos en carbohidratos acompañados de una proteína, máximo 1 hora antes de realizar la actividad.
- Recuerde traer su termo / botilito, para que en los puntos de hidratación lo pueda recargar teniendo en cuenta el cuidado de la casa común.
- Este evento es institucional por lo tanto nos regimos y aceptamos las normas descritas en el manual de convivencia del colegio y del manual de entornos seguros y protegidos.
- Se rifará una pensión del mes de mayo entre todos los inscritos y se entregarán premios para el primer, segundo y tercer puesto de cada categoría.
- Tendremos servicio de restaurante para el desayuno de 7:00 am a 10:30 am y almuerzo de 11:00 am a 2pm
PENALIDADES
Los participantes que no realicen la ruta asignada por acortar camino y no atiendan las recomendaciones de los jueces, no serán tenidos en cuenta en los resultados de la carrera.
